2019年4月 教室のお知らせ(ヨガスタジオ)

2019-04-01

2019年4月 教室のお知らせ(ヨガスタジオ)

2019年4月 教室のお知らせ(ヨガスタジオ)

いつもホームページをご覧下さり、本当にありがとうございます
 
4月の定期クラススケジュールは下記の通りとなります!
 
火曜日 10:30〜11:45 ヴィンヤサ
木曜日 10:30〜11:45 コアトレ
土曜日 10:00〜11:15 ヒーリングリラックス
 
*ご予約は、なるべく2日前までにお願い致します
*ご都合によりお休みをいただく日もございますので、ホームページにてスケジュールをご確認の上、ご予約お願い致します
 
*完全復活でないため、レッスン料はこの期間のみ都度払いとなります
◎初回体験2レッスン:2,500円
◎定期クラス期間中1レッスン:1,800円
 
Kana.Yogaは、完全少人数制となっております
◎ヨガクラス:定員3名様
◎コアトレクラス:定員4名様
 
お気軽にお問合せくださいませ(*^_^*)♡
 
【レッスン日の確認】は▼コチラ▼
http://kana-yogaspace.com/schedule/
 
http://kana-yogaspace.com/wp-content/uploads/2019/04/20190401_1.jpg
 
レッスンをしているとき、私らしい瞬間の一つです
感覚とゆうものは
目には見えないからお伝えする事は簡単ではないです
その人、その人でカラダも違うので、同じレッスンでもお伝えする内容も変わってきます
 
お一人お一人に合わせた内容をお伝えしたいとゆう思いから生まれた少人数制のKana.Yogaです
だけど、やっぱりパーソナルの方がよりカラダを観る事ができるなーと思います
パーソナルのクラスは今年の後半からスタート予定です!
 
前回のクラスで『忙しい』とゆう事が話題になりました
男女問わず、多忙さとゆうものは想像以上に心身への影響があります
忙しい人ほど、肩周り、胸周りが張っている傾向にあります
頑張んなきゃ、これもしなきゃ、こうしなきゃ、と自分だけでこなそうとしたり…
頑張んなきゃ!とゆう言葉を発したときに肩の力がグッと入りますよね
頑張る事は決して悪い事ではないけど
その状態が長く続いている事は良い事だとは言えません
常に緊張状態にあるとゆう事になります
心と身体は親密に関係しています
 
肩はもちらん、胸も緊張し、呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなるとゆうのは交感神経が強い状態になります
自律神経の乱れに繋がっていきます
 
呼吸は今の自分そのものです
 
そして一箇所に不調が出ると
カラダはバランスを保とうとして
他の箇所で補い、負担がかかってしまいます
 
話がそれちゃいましたが
そうゆう感じで全部繋がっているんです!
 
『忙しい』とゆう漢字は 心を亡くすとかきます
 
漢字の意味って深いですね
 
自分のケア、身体が発しているメッセージをキャッチしてあげる事は今の自分の状態を理解する事に繫がります
新しい事が動き出す4月がスタートです♪
自分自身のケアをしてあげましよう♡
 
お話は変わりますが『Kana.Yoga』は少人数制です
一人一人の方に今の私がお伝えできるベストを尽くさせていただいております
現在、75分のクラスですが75分では足りなくてオーバーする事が多いです(笑)
クラス時間を90分へ変更を考えてます
またその際にはお知らせいたします(^_-)-☆
 

 

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